Je lichaam kan goed communiceren, goed kunnen luisteren en begrijpen is vaak nog een uitdaging. Je lichaam communiceert door middel van signalen zoals vermoeidheid, pijn, onrust etc... Als je niet luistert, zal het lichaam steeds duidelijker gaan communiceren. 

Raak bekend met de signalen die je lichaam je geeft. Zodra je dit gaat begrijpen: gaat er een nieuwe wereld voor je open.

Graag begeleid ik je in dit proces van jezelf beter leren kennen.

Bij het stellen van een doel is er (vaak) gedragsverandering nodig. Dit kan zijn in de vorm van beweeggedrag of de keuzes die je maakt door de dag heen. Beide komen neer op het creëren van bewustzijn en op zoek gaan naar wát er nodig is om een gewenst resultaat te behalen.

De focus ligt op de oorzaak, de gewenste uitkomst is hier een gevolg van.

Overtuigingen zijn simpelgezegd je persoonlijke waarheden gevormd door bijv ervaringen, cultuur of opvoeding.

Maar, omdat deze waarheden gevormd zijn, kan je ze dus ook weer omvormen. Dit is geweldig nieuws voor de overtuigingen die jou belemmeren!

Samen gaan we op zoek en dagen we je overtuigingen uit, om jouw eigen verhaal te gaan schrijven en leven.

Maar ook om meer rust en plezier te vinden in je lichaam en hoofd.

Training is een vorm van stress, evenals: voeding, alcohol/drugs, verwerking van emoties, (over)denken etc...

Het is een oneindig spel van herstel en belasting op elkaar afstemmen. Hoe vol zit jouw emmer? Zit er ergens een lek? Kan/wil je de emmer vergroten? Of wil je juist de inhoud verkleinen? We bekijken en managen jouw persoonlijke emmer.

Voeding speelt een grote rol in herstel, daarom zoomen we hier ook meer op in.

Geen restricties, wél focus op excelleren. 

Je bent een uniek en interessant wezen, met een eigen verhaal. Powerliften kan prachtig aansluiten op je leven en gebruikt worden in metaforen. Maar ook leer je omgaan met weerstand en is het een geweldige tool om te reflecteren op jezelf. 

Dit alleen doen, dat is lastiger. 

Laten we samen dit pad bewandelen zodat je niet alleen meer uit je leven kan halen, maar ook meer uit je powerlift progressie!